¿Qué es la codependencia?

La codependencia es una enfermedad psicológica cuya característica principal es la falta de identidad propia. El codependiente pierde la conexión con lo que siente, necesita y desea para dedicarse al del otro.

En otras palabras, consiste en estar total o casi totalmente centrados en una persona, un lugar o en algo fuera de nosotros mismos. La codependencia se caracteriza por una negación inconsciente de nuestras emociones.

Los codependientes creen que su valores como personas dependen de la opinión de los demás. Dan más importancia a los demás que a ellos mismos. Se crean un yo falso, puesto que en realidad no son conscientes de quiénes son y están tan desconectados de sus propios sentimientos, que asumen la responsabilidad por las acciones de los demás. Se avergüenzan por lo que hacen otras personas y se toman las cosas de una manera personal. Invierten una enorme cantidad de energías en mantener una imagen o un estatus para impresionar porque su autoestima es muy baja, ya que depende del valor que los demás le otorgan.

En todas las familias existe cierta disfuncionalidad en mayor o menor grado. A menudo las  personas codependientes han sido objeto de algún tipo de abuso físico o verbal, o sufrieron el abandono de uno de sus padres o de ambos, ya sea físico o emocional. El codependiente busca
alivio en alguna adicción para “anestesiarse” ante su dolor. A veces lo hace a través de relaciones personales disfuncionales y muchas veces dañinas; o mediante adicciones al dinero, el sexo, la ira, las drogas, la bebida, etc. El codependiente está atado a lo que le sucedió en su familia de origen y se siente internamente torturado por ello, aunque la mayoría de las veces no se da cuenta de lo que le está sucediendo. Es su forma de protegerse. Es un proceso inconsciente necesario para la supervivencia en determinadas circunstancias.

Un codependiente debe superar esta enfermedad psicológica para poder ser libre de elegir con quien relacionarse y, más aún, poner límites.

La codependencia también puede ser un conjunto de conductas de inadaptación, compulsión, aprendidas por los miembros de una familia (o grupo) a fin de sobrevivir en un ambiente que experimenta una gran tensión y pena emocional causada, por ejemplo, por el alcoholismo u otra adicción de un miembro de la familia, abuso sexual o de otro tipo de adicción o una enfermedad crónica de un familiar, o fuerzas externas a la familia, como la pobreza. Con mucha regularidad las hijas de adictos, terminan casándose con otros adictos, aún sin que esto sea una decisión consciente.

Se caracteriza por una serie de síntomas tales como:

• Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas
• Congelamiento emocional
• Perfeccionismo
• Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
• Conductas compulsivas
• Sentirse sobreresponsables por las conductas de otros
• Profundos sentimientos de incapacidad
• Vergüenza tóxica
• Autoimagen negativa
• Dependencia de la aprobación externa
• Dolores de cabeza y espalda crónicos
• Gastritis y diarrea crónicas
• Depresión

Características de la persona codependiente:

Falta de confianza en la persona a la que trata de influir: Esto lo demuestra persiguiéndola, tratando de controlarla, diciéndole lo que tiene que hacer, etc.

Sobreprotección que a veces nace de la situación de una madre que ha perdido a su esposo. Hay madres que usan a sus hijos para llenar un vacío.

La codependencia aparenta ser amor, pero es egoísmo, mutua  destrucción, miedo, control, relación condicionada:

- “Te amo si cambias”;

- “Si no haces lo que digo, te recrimino, te persigo, me siento tu víctima.”

Su forma de pensar se concentra en :

• Resolver todos los problemas de otra persona, aliviar su dolor, protegerla, manipularla
  para que lo haga como el o la codependiente quiere.
• Su autoestima aumenta resolviendo sus problemas y aliviando su dolor.
• Sus hobbies e intereses los deja a un lado y se concentran en compartir los la otra persona.
• Su ropa, su apariencia personal y su comportamiento los determinan los deseos de la otra persona porque siente que esta es un reflejo de la suya propia.
• No es consciente de sus propios sentimientos sino de los del otro u otra.
• No sabe lo que quiere pero pregunta qué es lo que quieren los demás y si no lo puede
  saber lo imagina.
• Los sueños para su futuro se encuentran enlazados a los del otro u otra.
• Tanto su temor al rechazo como a experimentar la ira de la otra persona determinan lo que dice o hace.
• El círculo de sus amistades se estrecha para adaptarse a las de la otra persona.
• Deja de lado sus valores para poder adaptarse al otro.
• Ante la falta de autoestima. valora más, como he dicho anteriormente, la opinión y modo de hacer las cosas de los demás que los suyos.
• Su calidad de vida está  estrechamente relacionada con la calidad del otro u otra.

Estos son signos de que en la codependencia hay una gran cantidad de manipulación. Es una relación descontrolada: el enfermo o enferma hace todo lo posible para que la otra persona se acomode a él o ella.

Estos síntomas se presentan primero en la relación enferma que produce la tensión, pero luego se transfiere a sus demás relaciones. Realmente no pueden darse cuenta de que están facilitando el problema, en parte por la negación y en parte porque están convencidos que su conducta esta justificada, debido a que están “ayudando” a que el adicto no se deteriore más, y a que la familia no se desintegre.

El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar. Muchas veces la recuperación de una familia afectada por la adicción, comienza con la recuperación de los codependientes, sin embargo es necesario que el codependiente ponga el foco en su propia recuperación y cuidado personal, para que esto ocurra.

Parte de: http://www.paralideres.org/

El calvario de una usuaria de Movistar

ESTAFA  MOVISTAR

El día 15 de Diciembre de 2011 tuve la “brillantísima” idea de hacer caso a un chico que me llamó por teléfono de Movistar. Me prometió si hacía la portabilidad de mis dos líneas, pagar el contrato de permanencia (70€) que tenía con la empresa en la que estaba anteriormente (Vodafone), 2 teléfonos Samsung Galaxy Ace y el contrato que quisiera, me pareció que las condiciones no eran malas y tuve ese momento débil que de vez en cuando tenemos los humanos, ACEPTÉ (no sin antes pedir todos los datos y comprobaciones para corroborar que era Movistar quien me llamaba y no eran unos timadores). No sabía yo entonces todo lo que me deparaba el futuro.

En mi primera conversación con el chico, tuve la brillante idea de decirle que si era posible cambiar uno de los aparatos por un Nokia para no tener dos móviles iguales y no confundirlos, le pregunté si eran iguales y me dijo que si; FALSO, el Nokia tiene la pantalla mucho más pequeña por lo que no se ven las letras cuando entras a internet, así que, como me dijeron que había un plazo de 10 días para devolver el teléfono si no estaba conforme, así lo hice. Volví a llamar al 1004 y lo dije, me comentaron que tenían que recibir el teléfono antes de enviarme el Samsung prometido , esperé 3 días a que lo comprobaran y volví a llamar, ya lo tenían, pero desgraciadamente no les quedaban Samsung Galaxy Ace, podían proporcionarme teléfonos inferiores si lo deseaba pero no el prometido ni ninguno superior( a no ser que pagara por ellos), no obstante, después de llamar y llamar, una chica me dijo que me apuntaba en una lista y que me llamarían en cuanto llegaran para podérmelo enviar. Me vuelven a enviar un Nokia que no acepté puesto que no era el que me habían dicho que me enviarían, OTRA EQUIVOCACIÓN.

En vista de que no recibía ninguna llamada, a la semana siguiente volví a ponerme en contacto con ellos. Ahora ya la cosa había cambiado, ya, si quería el Samsung Galaxy Ace, tenía que pagar por él, a pesar de que me lo habían prometido desde el principio. Evidentemente me opuse a ello, y seguí con mi pesadilla, conseguí que me dijeran que me lo enviaban sin coste, puesto que yo tenía razón y ellos confirmaban este punto. Me dicen que me lo envían, pero en una semana no llega, así que vuelvo a llamar, y resulta que aún no había salido el móvil, y no pueden enviármelo porque tengo que pagar por él, vuelta a empezar a hablar y contar mi historia (tengo que aclarar por si no habéis tenido contacto con movistar que, cada vez que llamas, por lo menos tienes que contar tu “película” de seis a ocho veces mientras te van pasando con distintos departamentos). Vuelven a darme la razón y vuelven a decirme que me lo envían, vuelvo a esperar la llegada del teléfono y vuelvo a llamar porque no llega, y vuelven a decirme que te tengo que pagar por él pero esta vez, después de un mes y medio de espera porque estamos a 23 de enero, una “jefa” de departamento me dice que:

Me quita la permanencia de la  línea y si quiero el teléfono que me vaya a una tienda y me lo compre libre.

En cuanto a la otra, con la que hice la portabilidad, (la condición era portabilidad de las dos) me cuesta 250€ si me quiero ir …

Sí, como lo estáis leyendo, le digo que no me parece bien y además ¿qué hay del pago de la permanencia (¿recordáis los 70€ que tenían que pagar por dejar Vodafone?) que tenía con Vodafone? Y, Sres. Esta señorita, por no decir otra cosa, me pide perdón (porque eso sí, perdón te piden continuamente, pero ¿para qué lo quieres sin soluciones?) y me dice que Movistar no paga permanencias de otros distribuidores, así que, su labor conmigo ha terminado, no me paga nada porque no se hace y me larga a que compre el móvil fuera si es que lo quiero, y si no, que me vaya a otra compañía.

En otra llamada posterior me niegan un aparato de móvil, sin saber porqué, no me dan explicación alguna, ni motivo, simplemente me dicen que no me dan un aparato, que me lo compre libre si quiero usar la línea movistar o que me presten uno. INCREIBLE PERO CIERTO.

Así ha quedado la cosa esta mañana del día 23 de enero de 2012.

Día 3 de Febrero:

Vuelvo a llamar (cada vez que llamo tengo que contar la historia entre 4 y 6 veces, esto supone alrededor de 2 horas de teléfono), vuelvo a preguntar, vuelven a decirme lo mismo, pongo una reclamación vía correo electrónico  al departamento de reclamaciones de Movistar el día 23 de Enero, es día 3 de Febrero y aún no tengo respuesta alguna, sigo sin terminal para una de mis líneas.

Tras decirte cada vez que  llamas: “Me comprometo a dar la mejor solución a su problema”:

Soluciones de Movistar:

“No se preocupe, le llamaremos cuando se arregle la avería, no podemos ver sus datos” – FALSO

“No se preocupe, le enviaran un sms con la solución”  - FALSO

“Le enviarán un correo con la respuesta”  – FALSO

En mi conversación telefónica del día 6 de febrero, después de volver a repetir la historia y decirme que qué móvil quiero, a lo que contesto un Samsung Galaxy Ace que me habían prometido, la chica de atención del cliente me intenta dar de baja la permanencia de mi segunda línea pero me comunica que tengo que devolver el móvil que me enviaron para ella, le respondo que sin inconveniente ninguno, al continuar la conversación me comunica que ya no estoy en fecha de devolverlo porque ha pasado más de un mes, le digo que si me hubieran dicho hace más de un mes que no me darían la oferta, hubiera devuelto el aparato con los ojos cerrados y no hubiera tenido que pagar la permanencia que tenía con Vodafone, además de que sobradamente saben que no es lo mismo hacer portabilidad de una línea telefónica que de dos. Le pregunto que por qué no me pueden enviar el móvil y me responde que “HAY OFERTAS QUE NO SE PUEDEN HACER” a mi pregunta de ¿Por qué las hacen entonces?” me dice que no tiene nada más que hablar conmigo, le digo que ¿qué culpa tengo  yo de que me hicieran esa oferta y ahora no me la den? La respuesta es la misma, y que si quiero un móvil para esa línea, que me vaya a una tienda Movistar que me solucionarán el problema, le contesto que esto es FALSO porque en las tiendas no solucionan nada de las ofertas que se hacen vía telefónica por parte de Movistar, y me vuelve a decir que se refiere a que me lo compre entre las ofertas y que en la línea que más consumo tengo (que es la que no me sueltan) no me pueden quitar la permanencia.

La leyenda de los Amantes Mariposa

¿Por qué recordamos mejor las caras que los nombres de las personas?

Seguro que más de una vez al acercarte a alguien has reconocido fácilmente su cara pero has sido incapaz de recordar su nombre. Neurocientíficos de la Universidad de Bristol (Reino Unido) han identificado el circuito cerebral que hay detrás de estos mecanismos de la memoria.

En una serie de experimentos con ratones, Clea Warbuton y Gareth Barker han demostrado que cuando recordamos un rostro o un objeto intervienen tres zonas cerebrales que trabajan “en equipo”: la corteza perirrinal, que nos indica si un objeto es familiar o si nunca lo habíamos visto antes; el hipocampo, que reconoce los lugares y espacios; y la corteza prefrontal medial, encargada de funciones cerebrales superiores. Si se rompe la comunicación entre las tres regiones de este circuito cerebral no somos capaces de recordar ni el “objeto en su lugar” (por ejemplo dónde dejamos las llaves) ni “el orden temporal” (dónde las vimos por última vez), según explican los autores del estudio en la revista Journal of Neuroscience.

De acuerdo con los investigadores, si reconocemos a alguien por la calle pero no recordamos su nombre, es muy probable que lo hayamos visto en otra parte, por ejemplo en el trabajo. Recordar dónde vimos por primera vez a esa persona posiblemente facilitará que nos acordemos de su nombre.

De: muyinteresante.es

Día internacional contra la violencia de género